আমাদের জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ধ্যান রুচি আসলে হরমোনের কারণে । আবারও উৎপাদন কাজ করে মানুষের মনে খুশি ব্যাপার ।

• এন্ডোরফিন হল একটি প্রকার হরমোন যা খুশি প্রাপ্ত করে পারে ।
• এই হরমোন প্রভাব জীবন সন্তুষ্টি বড় ।
• কখনো হরমোন পারিপাট সেই সন্তুষ্টি ফলাফল ।

সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?

সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।

অতীব হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো ডোপামিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার

এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার প্রদান করে।

এই হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।

* মানসিক ব্যায়াম

* পরিবার সঙ্গ

* সচেতনতা

আপনিও এই জীবনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।

সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য

আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের কিছু ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই উপাদান আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।

* প্রেম

* একাত্মত্ব

* খুশি

এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।

কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?

আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?

হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব

আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।

আপনি এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।

এটা হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।

* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।

* এটা বেহেশ আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।

খুশির দক্ষিণাসন

কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক মহান ।

• সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
• ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ শান্তি দেয়।